Latest Articles 

Αναζήτηση
  • DIONYSIA IOANNIDI

Στρες και ημικρανία

Είμαι στο γραφείο μου και μόλις μπαίνει το ραντεβού μου των 6μμ. Είναι μια γυναίκα μετρίου αναστήματος γύρω στα 40 με ένα πρόσωπο αγχωμένο και συννάμα πρόσχαρο. Η κυρία Χ. ξεκινώντας την συνεδρία αναφερεί τον λόγο που αποφάσισε να με επισκεφτεί. Αυτός δεν ήταν άλλος από έντονες ημικρανίες. Ναι, οι ημικρανίες είναι άλλο ένα αποτέλεσμα του στρες, άλλη μια σωματοποίηση του στρες. Το στρες ή άγχος ,όπως πολλοί το συγχέουν, που έχει φτάσει να πλήττει 7 στους 10 ανθρώπους.

Τι είναι όμως το στρες? Σε τι διαφέρει από το άγχος?Γιατί άλλους τους επηρεάζει περισσοτέρο? Ποιές είναι οι συνέπειές του? Πώς μπορώ να απαλλαγώ?Αυτά είναι λίγα από τα ερωτήματα που συχνά μου αναφέρουν οι θεραπευόμενοί μου ψάχνωντας μια λύση στο πρόβλημά τους. Το στρες είναι διαφορετική έννοια από το άγχος. Το στρες είναι μια κατάσταση υπερδιέγερσης του οργανισμού όταν βρεθεί αντιμέτωπος με μια πραγματική ή φανταστική απειλή. Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που καλλιεργείται μετά από χρόνιο στρες. Το άγχος, λοιπόν, είναι μια συναισθηματική κατάσταση ως αποτέλεσμα χρόνιου στρες, εξού και οι Αγχώδεις Διαταραχές, οι διαταραχές δηλ. που δημιουργήθηκαν λόγω μη σωστής διαχείρισης του στρες το οποίο και συσσωρεύτηκε. Κατά την στρεσογόνα κατάσταση ο οργανισμός εκκρίνει την κορτιζόλη(ορμόνη του στρες) και ταυτόχρονα ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα(ταχυκαρδία, αύξηση αρτηριακής πίεσης, εφίδρωση κ.α) προκειμένου να αντιμετωπίσει ο οργανισμός τον πραγματικό ή φανταστικό εχθρό.

Η αρνητική διάσταση του στρες, όπως καταδεικνύεται από την βιβλιογραφία, πλήττει διάφορες ομάδες ατόμων με δυσμενείς συνέπειες για την ψυχοκοινωνική τους υγεία. Μέσα σε αυτές τις ομάδες ανήκουν και τα άτομα με διαταραχές άγχους, διαταραχές διατροφής, ύπνου, κατάθλιψης κ.α. ,τα οποία υφίστανται έντονο ψυχολογικό στρες το οποίο αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για πληθώρα σωματικών και ψυχικών νοσημάτων.

Εσύ πού νιώθεις το στρες? Μήπως ήρθε η ώρα να ασχοληθείς περισσότερο με τον εαυτό σου? Μήπως το 2019 είναι η χρονιά που θα τινάξεις από πάνω σου το στρες ?

Διονυσία Ιωαννίδη

Ψυχολόγος –Ψυχοθεραπεύτρια, Εργασιακή Ψυχολόγος

MS.c Διαχείριση του Στρες και Προαγωγή της Υγείας

Ειδίκευση στην αντιμετώπιση της Αϋπνίας

Τηλ.6909261315, Dionysia.ioannidi@gmail.com


11 προβολές0 σχόλια